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正在播放风间由美午夜理论se99se 原创孩子的早餐从不马虎,早起做了这四样,网友说比早餐店丰盛又营养

用了一小块黄油煎牛排,用了黄油牛排有奶香味,我家孩子说牛排基本上出现在西餐厅,放了一小块黄油,牛排立刻变得有风味。

今天的早餐饮品是绿豆小麦胚芽浓浆,这几天天气很闷热,又到了绿豆汤的季节,我用破壁机煮绿豆小麦胚芽浓浆。

这些就是今天的早餐,早餐有芝麻紫薯面包、绿豆小麦胚芽糊、蒸鸡蛋羹和煎牛排以及哈密瓜。我家孩子看到这桌早餐很惊喜,她没想到早餐竟然有她最爱吃的牛扒和蛋羹,这两样都列在她爱吃食物的前十名。她坐下吃早餐又发挥她的特长:“妈妈做的早餐最好吃。民以食为天,吃得好才有干劲。”我孩子的话就是我给她做早餐的动力。

这段时间,我买了一大袋牛排,牛肉的营养价值高,孩子上学很花精力,给孩子补充蛋白质正在播放风间由美午夜理论se99se,多补充营养。我买的牛排原味的正在播放风间由美午夜理论se99se,没有酱汁正在播放风间由美午夜理论se99se,煎牛排非常快,5分钟已经煎熟了,一般来说用大火煎3分钟左右,我总担心孩子吃生食物不好,我把牛排煎熟了。

这盘蛋羹用了2只鸡蛋,把两只鸡蛋放在大碗中,用筷子多打发几次,加入150毫升水,我觉得蒸蛋羹鸡蛋和水的比例一比一点五,按照这比例蒸出来的蛋羹嫩滑。蛋羹在蒸之前要用滤网过滤蛋羹。鸡蛋羹和水一起放入蒸锅,用大火烧开水后蒸5分钟,蒸好以后淋上芝麻香油和生抽,味道很棒。

原标题:孩子的早餐从不马虎,早起做了这四样,网友说比早餐店丰盛又营养

今天是2020年5月26日,我已经养成了早起的习惯。不管晚上多少点睡觉,清晨5点都会自然醒。我知道孩子要上学,早一点做好早餐,早餐饮品放凉一些,孩子喝起来会舒服点。今天的早餐全部上桌最多30分钟就能搞定了。别看这份早餐需要制作时间不多,但足以保证孩子一个上午不饿。

把绿豆清洗一下,绿豆已经脱壳,绿豆比较干净,冲洗一下放入破壁机,再倒入小麦胚芽,再加入适量水,水不要过量。我用了迷你破壁机,350升容量,图片的食材只用了一半。

绿豆小麦胚芽糊比绿豆汤浓稠,我放小麦胚芽就是为了早餐能顶肚子,我还放了少许冰糖,冰糖不仅仅有甜味,冰糖还可以清热解毒。

这是孩子很爱吃的蒸蛋羹,我在鸡蛋羹即将蒸好加了芝麻香油和生抽。鸡蛋是补充蛋白质最便捷的食材,不管在超市还是在菜市场,鸡蛋一年四季都能买到,价格还不贵。鸡蛋所含的蛋白质都是优质蛋白质,人体容易消化和吸收。

我用了绿豆、小麦胚芽和冰糖,我用了迷你破壁机制作浓浆,绿豆不用浸泡也不需要用另外煮锅煮绿豆汤,把食材放入破壁机。

这是芝麻紫薯餐包,周日我烤了一大盘芝麻紫薯餐包,有了这盘面包,三天早餐主食都不用愁,芝麻紫薯餐包就是很好的选择。这些餐包不要连着三天都如图这样上桌,一成不变的早餐会影响孩子的食欲。餐包可以用来做汉堡包,也可以涂上花生酱。我煎了一块牛扒,孩子可以用牛扒放入面包,做成牛扒汉堡包。

今天的早餐水果是哈密瓜,哈密瓜很甜,而且哈密瓜价格便宜,一个哈密瓜3斤多,只需要九元多,哈密瓜吃起来很甜,我家孩子很爱吃哈密瓜。

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新京报快讯 据北京市气象台消息,今天白天晴间多云,西部北部山区雷阵雨,北转南风二三间四级,最高气温29℃;夜间晴间多云,南转北风二三级,最低气温17℃。天气晴晒,风力不大,外出注意防晒补水;午后山区有雷阵雨,请及时关注临近预报,注意防范。  

新京报快讯(记者 张晓兰)5月12日,华夏幸福基业股份有限公司发布关于对外投资的进展情况公告。

 


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